jueves, 25 de enero de 2018

KALITATEA TOPERA!

2. DBHko gure ikasleak euskal produktuen ekoizpenari buruz ikasteko irteera bat egin dute Lea-Artibai aldean. Ikasleek ikasi dute behi okela, urazak, tomateak, txakolina eta sagardoa nola prestatzen duten gure etxeetara heltzeko. Oso irteera interesgarria izan da eta ikasleak poz-pozik  pasatu dute eguna.








Nuestros/as alumnos/as DE 2º de ESO han hecho una salida para aprender sobre la producción de productos vascos. Los/as alumnos/as han aprendido cómo se prepara la carne de vacuno, las lechugas, los tomates el txakoli y la sidra para que lleguen a nuestras casas. Ha sido una salida muy interesante y nuestros/as alumos/as han pasado un bonito día.




viernes, 19 de enero de 2018

SANDWICH BEGETALAK SALTZEN

4. DBHko ikasleek ardura hartu dute gaurko sandwichetarako osagai guztiak prestatzeko. Oso gozo zeuden eta den-denak saldu dituzte. Horretaz aparte, fruta aukera ugari izan dugu ere jolasaldian eta hau ere ganoraz erosi dute ikasle eta irakasleek.















Los/as alumnos/as de 4º de ESO han tomado la responsabilidad de preparar todos los ingredientes para los sandwiches de hoy. Estaban riquísimos y se han vendido todos. Además de esto, hemos tenido una amplia oferta de fruta en el recreo y los/as profesores/as y alumnos/as la han comprado con ganas.


miércoles, 17 de enero de 2018

SANDWICH BEGETALAK

Ostiralerako sandwich begetal gozo-gozoak prestatuko ditugu. Tomate, hegaluzea eta urazaz osoturik. Hegaluzeak omega3,  proteinak, fosforoa, potasio, selenioa eta D eta A bitaminak ditu. Tomateak, beste alde batetik, minbizimota batxuren kontra onuragarria den likopenoa du eta baita fibra ere, eta oso sodio gutxi, tentsiorako onuragarria dena. Azkenegoz, urazak A, B, C eta E bitaminak ditu eta baita magnesioa, potasioa, kaltzioa eta burdina. Hau guztia ogi on batez hartzen badugu, jaki gozo eta osasuntsua izango dugu.

Para el viernes vamos a preparar unos ricos sándwiches vegetales, compuesto de bonito, tomate y lechuga. El bonito tiene omega3, proteínas, fósforo, potasio, selenio y vitaminas A y D. El tomate, por otra parte, tiene licopeno, que es muy bueno contra algunos tipos de cáncer. También tiene fibra y una cantidad muy pequeña de sodio, lo cual es bueno para la tensión. Por último la lechuga tiene vitaminas A, B, C y E y también magnesio, potasio, calcio y hierro. Si acompañamos todo esto de un buen pan tendremos un alimento rico y saludable.

miércoles, 10 de enero de 2018

TXOKOLATEA ETA OGI TXIGORTUA OSTIRALEAN

Jaietatik bueltan eta egun hauetan jasaten ari garen hotza kontutan izanda, ostiral honetako jolasaldian txokolatea eta ogi txigortua prestatzea erabaki dugu.
Lehenago hitz egin dugu blog honetan kakaoaren onurei buruz: antioxidatzaile ezin hobea da, bitamina C kopuru handia ere badu,eta fibra eta serotonina iturri ere da.
Txokolatearekin batera jan ahal diren gauzen artean, ogi txigortua osasuntsuenetarikoa iruditu zaigu. Ogia elikagai basikoa da gure eguneroko bizitzan. B bitamina kopuru altua, magnesioa, fosoforoa, burdina eta potasioa dira ogiaren ematea nabarmenenak.

Volviendo de las fiestas y con el frío que estamos soportando estos días, hemos decidido preparar chocolate y pan tostado para el recreo de este viernes.
Ya hemos hablado anteriormente en este blog sobre los beneficios del cacao: es un antioxidante inmejorable, tiene gran cantidad de vitamina C y es una fuente de fibra y serotonina.
Entre las cosas que podemos tomar junto con el chocolate, el pan tostado nos ha parecido de las más sanas. El pan es un alimento básico en nuestro día a día. Un alto contenido de vitamina B, magnesio, fósforo, hierro  y potasio son los aportes más notables del pan.